Slaaprituelen….

Denk dat iedereen zo zijn eigen slaaprituelen heeft, ik dus ook en zonder al te veel over slapeloooooooosssssmijn bedgeheimen uit de school te klappen wil ik er toch wel een blogje aan wijden.
Mijn dag/nachtritme is toch wel een beetje verstoord sinds ik geen baan meer heb. (Ik zeg nadrukkelijke niet “geen werk meer” want ik heb werk genoeg, soms veel te veel). Toen was het echt 7 uur ’s morgens in de auto zitten wat inhield dat ik dan toch wel zo 11 uur uiterlijk zou moeten slapen, wat ook niet altijd lukte omdat ik eigenlijk gewoon een nachtmens ben.
En sinds ik dus baanloos ben is mijn naarbedgaantijd ook verschoven naar minimaal 12 uur maar heel vaak wordt het ook wel later en dat betekent dan wel ’s morgens wat later op komen. Ik vind het ’s nachts gewoon heerlijk om op te zijn, lekker rustig, muziekje op, soms wat schrijven en dan wordt het soms zomaar 2 uur of later.
Voordat ik alleen was, wat mijn credo altijd geen televisie op de slaapkamer, en las ik altijd nog een tijdje voordat ik ging slapen. Toen ik alleen was sliep ik een keer in de slaapkamer van mijn zoon waar nog een oude tv stond en eigenlijk vond ik het wel heel lekker om voor het slapen gaan nog even tv te kijken. Televisie op sleeptimer van een half uur en zo al kijkend meestal in slaap vallen.
De laatste tijd echter merk ik dat ik dan weer programma’s ga kijken die me zo boeien dat ik helemaal niet meer in slaap val. Iedere keer mijn sleeptimer net voordat ie verliep weer opnieuw instelde. Gevolg halverwege de volgende dag moe zijn, uurtje slapen ’s middags en ’s avonds nog later naar bed gaan omdat ik niet in slaap kon komen. En aangezien in momenteel regelmatig weer op tijd op moet ging dat niet zo goed. slapen
Dus van de week maar besloten dat voorlopig mijn tv niet meer aangaat ’s avonds en ik weer terug ben bij het oude recept, even wat lezen voor het slapen gaan. Alleen ik mis daarbij wel de sleeptimer, haha, nu moet ik nog eerst leesbrilletje af, boek wegleggen, lamp uitdoen. Maar goed het werkt wel, ik slaap ook wat rustiger en wat langer weer, nu nog de middagdutjes overslaan om weer een wat normaler dag/nachtritme te krijgen. Ik ga er voor, zeker door de week en zo lees ik tenminste ook weer eens wat vaker dat is dan weer een bijkomend positief iets.