Lachen is gezond….

lachenOoit werd ik uitgenodigd voor een workshop Lachyoga in de tijd dat ik nog voor de krant werkte.  Natuurlijk met de bedoeling om er wat over te schrijven en voor haar reclame te maken.
Het werd gegeven door iemand, die dat zelf niet weet, voor mij me altijd herinnert aan mijn eerste dochtertje Sanne. Zij heet ook Sanne en werd namelijk op dezelfde dag als onze Sanne geboren. Als ik haar zag moest ik altijd denken, ja zo oud zou ze nu ook geweest zijn. Maar goed daar ging het nu niet over.
Lachyoga is verzonnen door dokter Madan Kataria in India. Hij begon in 1995 in een park in Mumbai met vijf personen. Inmiddels verovert het concept de wereld met meer dan duizend lachclubs in meer dan 65 landen.
Sanne volgde bij hem een intensieve cursus Lachyoga waarna ze met haar eigen bedrijf cursussen geeft voor bedrijven en particulieren .
Lachen werkt aanstekelijk en je gaat gewoon automatisch mee lachen tijdens de oefeningen. Het doet goed en je wordt er vrolijk en ontspannen van en het geeft energie voor de verdere dag. De bewuste ademhaling en het lachen is goed voor veel spieren in je lijf en het werkt aanstekelijk.
Dat klopt inderdaad, eerst zaten we elkaar ook een beetje zo aan te kijken maar na wat oefeningen ging je op een of andere manier spontaan mee lachen.
Waarom me dat nu opeens weer te binnen schoot kwam eigenlijk vanmiddag toen ik op een fietspad annex voetpad fietste. Het is een pad waar altijd heel veel mensen met honden lopen, veel meer dan fietsers.
Daar moet je als fietser altijd rekening mee houden en, op de enkeling na die soms een beetje moeilijk doet door de hond niet even bij zich te houden daar gelaten, is dat voor mij altijd een “lach” moment. Niet hardop gillend lachen hoor maar heb wel gemerkt dat een glimlach naar de mensen die even hun hond aan de kant houden  wonderen doet.
het-lachen-met-scheuren-en-het-richten-emoticon-85083127Er komt altijd wel een glimlach of een gedag zeggen terug en dan denk ik ook wel. Je bereikt meer met stroop dan met azijn. Betrap me er zelf ook wel eens op dat het soms een nepglimlach is zoals ik dat dan noem dat wil zeggen even mijn mondhoeken optrek en het geen glimlach is die nog even blijft als ik verder fiets. Meestal als ik in een mindere bui ben.
Ach ja je hebt zoveel vormen van lachen, de slappe lach soms met mijn zus, zo heerlijk zo nu en dan. Of afgelopen zaterdag tijdens dat vrijgezellenfeest dat we allemaal zo gelachen hebben en daar heel vrolijk van werden.
Het klopt dus wel lachen is gezond…….. vaak doen dus maar.