Blauwe zones

Vanavond heb ik even naar de herhaling van de TV show gekeken, voornamelijk omdat ik het stukje wilde zien over de Blauwe zones.

Inblue zones New York heeft Ivo Niehe een ontmoeting met onderzoeksjournalist Dan Buettner. Jarenlang reisde hij voor National Geographic de wereld over en vond vijf plekken, Blue Zones, waar mensen honderd jaar en ouder worden zonder fysieke problemen.
www.bluezones.com

Hier staat wat informatie er over.
Ik vond het een interessant onderwerp en ik geloof zeker dat de dingen die daar naar voren kwamen wel kloppen.
Gewoon lekker werken is goed voor een mens, een prettige woonomgeving, goede familiebanden, vrienden, bezig zijn, gezond eten en drinken, niet te veel vlees, twee glazen wijn per dag, noten en vruchten en peulvruchten, een doel hebben om op te staan, veel buiten zijn en op zijn tijd ook rust nemen en ontspannen.

Nou niet alles klopt bij mij hoor, te veel vlees eet ik nog bijvoorbeeld om nog naar te zwijgen over chocolade en andere versnaperingen die op zijn tijd ook zo lekker zijn en toch nog wel te weinig bewegen zeker als het geen mooi weer is.

Maar ik hoor vaak van mensen dat ik teveel werk en als ik dat dan zo hoor dat mensen daar gewoon nog 8 uur per dag werken die 90 jaar oud zijn denk ik, zo gek is dat dus nog niet om lekker bezig te zijn.
En ontspannen op zijn tijd ook zoals vanmiddag, heerlijk in het zonnetje in de tuin gezeten met een kopje groene thee en een krantje.
Want deze zones blijken allemaal in relatief warme gebieden te liggen waar mensen meer zonneschijn hebben, dus schijnt de zon en heb ik tijd ga ik naar buiten en geniet er van.

Het is een beetje kort Blue zonesdoor de bocht allemaal maar ik geloof zeker dat goed in je vel zitten, gezond eten en lekker bezig zijn er toe bijdragen dat je langer fit blijft naarmate je ouder wordt.

PS. Waarmee ik niet wil zeggen dat mensen die door een ziekte getroffen worden dat aan zichzelf te wijten hebben……