Kilometers vreten..

Een dagje niet gefietst is een dagje niet geleefd is bij mij een ware variant op een dagje niet gelachen is een dagje niet geleefd.
Vandaag kwamen ze allebei uit.
Vanmorgen had ik afgesproken met mijn zus, een keer per week gingen we eigenlijk altijd wel op pad. Wat winkelen, ergens lunchen, kletsen, fietsen. Gewoon heerlijk om te doen.
Nu veel niet meer kan en mag moesten we er wel een andere aanvulling aan geven maar dan moet ook het weer wel meezitten.
De afgelopen week was het niet te doen met al die regen steeds maar vandaag gaven ze een mooie herfstdag op.
Besloten om richting Capelle aan den IJssel te gaan fietsen, we hebben allebei ook wel graag een doel en ons doel was nu een winkel waar we wat rond wilden kijken. Echt zo’n snuffelwinkel. En daar was het helemaal niet druk, denk dat er nog geen 10 mensen liepen in de toch wel grote winkel.
Heb voor Yenthe een adventshuisje gekocht, 24 laatjes waar je wat in kan stoppen, die ga ik dus vullen met kleine leuke dingetjes en dan mag ze van 1 december t/m 24 december iedere dag een laatje open maken. Lijkt me leuk voor haar. Het is een houten huisje dus daarna kan ze het nog als speelhuisje ook gebruiken.
Ik zie ook nog een mooie klok voor in mijn slaapkamer, deze week gingen en mijn klok in de slaapkamer en mijn waterkoker kapot. Nou die waterkoker was niet zo erg, even de zolder op en daar stonden er nog een paar die ik gewonnen had bij het kaarten. (Ach ik mis het kaarten wel hoor getver).
Mijn zus wilde nog langs een andere winkel gaan, zij knutselt heel graag, de leukste dingen maakt ze altijd.
Wij twee alles behalve postduiven dachten de goede richting op te gaan, wij fietsen, zagen de metro en zeiden tegen elkaar die moeten we volgen, maar op een gegeven moment was die ook weer uit het zicht. We kwamen op een groot industrieterrein, totaal onbekend terrein voor ons en ik zei, daar een stuk verderop zie ik weer de metrodraden lopen.

Het was prachtig weer geworden dan maakt het ook niet zo veel uit om wat extra km te pakken.
Op een gegeven moment zagen we het bord Nieuwerkerk aan den IJssel en wisten we helemaal verkeerd te zitten, de door ons bedachte metrodraden bleken gewoon de draden tussen twee lichtmasten te zijn waardoor we beide in een onbedaarlijke lach schoten.
Nou ja stukkie terug dan maar hé en opeens zagen we weer wat bekends en kwamen we weer op de goede route. De winkel vonden we, was er nog niet druk maar toen we er zo’n minuut of 10 liepen zei mijn zus, wegwezen, het werd er onwijs druk. Zij had wat ze zocht en we vertrokken weer. Heel gezellig zo even samen op pad te zijn.
Thuis nog even een paar boodschappen gedaan op mijn dorp, even de lege flessen weggebracht. Had op mijn telefoon gekeken waar ik de stappen bijhoudt en zag dat we zo’n 17.000 loop- en fietsstappen hebben gemaakt. Nu ben ik nogal van de statistieken en cijfertjes en ik zie dat ik om deze maand toch gemiddeld op 10.000 te komen ik nog zo’n 2500 stappen zal moeten hebben. Ja en dan zit ik ook wel weer zo in elkaar dat ik het dan ook echt wil.
Het moet ook vandaag, de laatste dag van oktober, dus ik ga nog een klein rondje extra maken van zo’n 7 km waardoor ik vandaag zo’n 50 km had gefietst en mijn week en maandgemiddelden weer klopten in een dag. (Heb als doel gesteld om gemiddeld 10.000 stappen per dag te doen en tot nu toe heb ik nog reserve dat ik 8 dagen mag overslaan, liever niet natuurlijk).
Had het ook wel even nodig zo’n dagje hoor……. dan geniet ik er ook dubbel van.

Blijven tellen…..

stand 2017stand 2018Het afgelopen jaar ben ik weer druk bezig geweest om stappen te tellen. Heb op mijn Iphone een gezondheidsapp, daar zit ook een teller op die zowel mijn loop als mijn fietsstappen telt.
Lopend telt ie gewoon 1 stap per stap en als ik fiets dan telt ie ik denk elke omwenteling in ieder geval als ik zo’n 10 km fiets dan telt ie ongeveer 3500 stappen.
Afijn allemaal cijfertjes en daar hou ik dus van.
In 2017 had ik gemiddels 8938 stappen gemaakt en dit jaar wilde ik heel ambitieus uitkomen op 10.000 stappen per dag gemiddeld. Je moet jezelf tenslotte zelf een doel stellen, althans dat heb ik dan wel.
Ben dan ook het afgelopen jaar wel zo geweest dat als ik door het fietsen niet genoeg stappen had ik ’s avonds nog een rondje ging lopen om de 10.000 per dag te krijgen of gewoon in huis nog wat rond ging lopen.
Mijn vuilnisbakken staan momenteel nog in een hoekje voor/naast mijn huis en als ik door de voordeur ga ben ik er zo maar als ik nog stappen nodig heb ga ik door de achterdeur en een paar keer dit doen levert ook wel aardig wat stappen op. Obsessief…ja een beetje wel denk ik maar er zijn ergere zondes denk ik dan maar.
Afijn dit jaar was ik goed op weg om het te halen ware het niet dat ik eind april/begin mei in het ziekenhuis terecht kwam. Daar gingen mijn stappen. Zo’n twee tot drie weken amper gefietst of gewandeld en eerlijk gezegd had ik er toen ook even geen zin of energie voor en was ik ook niet fanatiek met mijn telefoon bij me dragen (valt ook niet mee hoor met zo’n ziekenhuisjasje aan 😉 😉 .mei 2018
Maar goed de maanden daarna toch wel heel veel gefietst en ook wel gewandeld mede dank zij het prachtige weer natuurlijk. De 10.000 kwamen toch niet echt in zicht en daar kon ik ook wel mee leven. Toch dacht ik de 9750 moeten toch wel haalbaar zijn en inderdaad al een paar keer zag ik ze als gemiddelde staan. Tot het Kerstmis werd en ja op mijn verjaardag kon ik natuurlijk niet zeggen, ga nog even een rondje fietsen of wandelen dus 100 stappen…… en weer schoot het gemiddelde onder de 9750.  Waar maar je je druk om zei mijn zus, nou echt druk maken deed ik me er niet om maar toch zoals mijn moeder al zijn “als ze iets in haar kop heeft, heeft ze het niet in haar kont”.
Dus ik ging ervoor. Zondag na de kerst nog naar de Oosterhof bijna 15.000 stappen dat tikte lekker door. Ouderjaarsdag bij Wim stond mijn gemiddelde op 9748.  Dat vond ik geen getal dus zei ik tegen Wim zullen we even een rondje lopen zodat mijn gemiddelde juli 2018nog op 9750 uitkomt maar die had totaal geen zin daarin. Dus ben ik alleen even een rondje gaan lopen haha. Verkeerd geteld, moest natuurlijk zo’n730 stappen halen 365 x2 stappen voor de rekenaars en ik maakte er teveel zodat ik uiteindelijk op 9751 gemiddeld per dag uitkwam. En daar kan ik mee leven haha….. En eigenlijk maak iemand toch nog wel meer stappen want heb tenslotte niet altijd mijn telefoon in mijn zak zitten.  Hij hangt ook nog wel eens aan een infuus.  De maand juli was het productiefst met gemiddels 11.621.
Goede voornemens voor 2019 heb ik niet, nou ja een kleintje dan dit jaar wel de 10.000 gemiddeld halen…….

 

Toentomatentomatentomatentovrat

Peertomaatjes (Klein)Ik weet niet hoe het komt misschien door mijn tomaten die opeens allemaal tegelijk beginnen te kleuren en goed zijn dat ik met dit zinnetje steeds in mijn hoofd rondloop. Toentomatentomatentomatentovrat
Dat zal iedereen wel hebben je hoort een bepaald melodietje en dat blijft dan de hele dag in je hoofd hangen.
Ik had het altijd toen in nog in Gouda werkte en ik in het begin van mijn werk naar het station ging lopen, tijdens dat lopen kwam altijd het liedje “Annabel ” dat zo begint Iemand zei:Dit is Annabel.  Ze moet nog naar het station. Ik raakte het pas weer kwijt als ik in de bus stapte.
AUro peterEen paar weken geleden kreeg Peter een spiksplinter nieuwe auto van de zaak, apetrots was ie er op natuurlijk en hoewel ik helemaal niets met auto’s heb ging ik toch even kijken bij hem en bewonderen. Trots vertellend dat hij zelfs een massagekussen had… pfff wat een luxe dingen allemaal. Maar goed die auto is wit en sinds die tijd zie ik alleen nog maar van die witte auto’s rijden lijkt het wel.
Of vandaag, ik zat bij de Hema even wat te eten en opeens hoorde ik een reclame dat er tickets met korting gekocht kunnen worden voor Burgers Zoo. En laten Wim en ik daar nu net volgende week naar toe willen gaan, dus gauw besteld scheelde 6 euro op een kaartje.  StappenToevallig dat die nu net in de aanbieding zijn toch.
Door mijn fascinatie voor cijfers zie ik ook vaak het getal 1952, 52 mijn geboortejaar staan. Bijvoorbeeld als ik op de klok kijk en de tijd staat dan regelmatig op 52 als minuten. Maar natuurlijk is het zo zoals mijn zusje zei, je ziet wel vaker de tijd maar als het op 52 staat valt het op.
Zelf ben ik ook fanatiek met stappen tellen op mijn telefoon, wil gewoon als het even kan het liefst 10.000 maar daar kom ik niet aan maar wel gemiddeld 9000 stappen per dag tot nu toe dit jaar waarbij ook “fietsstappen” meetellen anders kom ik er echt nooit aan. Hoewel het met soms verbaasd hoeveel stappen ik ongemerkt nog doe bij het tuinieren of gewoon wat in huis werken. En iedere avond kijk ik even hoeveel stappen ik heb gedaan.
IMG_6168Maar goed op een dag zag ik dus dat ik op 9 juni 12. 252 stappen had gedaan. Ik maakte er een printscreen van want vond dat zo’n bijzonder getal. Mijn geboortedatum is 25-12-52 en die getallen zaten er allemaal in.
Maar wat schetst mijn verbazing op 21 juni had ik precies evenveel stappen gedaan 12.252..  Dat vond ik dan wel heel bijzonder eigenlijk.
Ach zo zal iedereen hier wel iets herkenbaars uit halen en voor wie het begin zinnetje niet kent komt hier hoe je het ook kan lezen…… To en Tom aten tomaten Tom at en To vrat  😉 😉

 

Tienduizend stappen……

zwann-vliegend1-smallIk heb op mijn IPhone een app waarmee de stappen geteld worden die ik doe. Voorwaarde is wel dat ik dan mijn telefoon wel in mijn zak moet hebben want natuurlijk als ie op tafel ligt dan werkt het niet.
Hij telt ook “fietsstappen” mee als stappen dus als ik een km of 20 of 25 fiets en daarbij nog wat loop hier en daar dan kom ik per dag al gauw aan zo’n 10.000 stappen.
kuifeenden-1-smallWat de app dan weer vertaalt in zo’n 6 km wandel of loopafstand.
Nu is het natuurlijk zo dat ik wanneer ik een dag niet fiets, thuis of in de tuin aan het werk ben ik mijn telefoon niet in mijn zak heb of zo. Dan ligt ie gewoon ergens op tafel of waar dan ook.
Zou ik het helemaal precies willen doen en bijvoorbeeld eens een maand willen kijken hoeveel stappen ik nu gemiddeld per dag doe zou ik hem wel altijd bij me moeten dragen.
Ach ik heb er gewoon plezier in om zo aan het eind van de dag te kijken hoeveel stappen ik gedaan heb. zwanen-vliegen-smallVandaag waren het er 10.119 en deze week heb ik al goed mijn best gedaan en gemiddeld 9726 stappen gedaan.
Mijn record aantal stappen staat op 23.311 en dat was op vakantie toen ik een dag met mijn zus wel zo’n 60 km gefietst had en ook nog veel gelopen.
Het jaargemiddelde staat op 7472 en ik vind het gewoon een sport om daar iets meer van te maken. Of gewoon een keer gemiddeld in een week op 10.000 stappen per dag te komen. Dat moet toch wel te doen zijn.
Een enkele keer als ik werkend in huis of tuin toch mijn telefoon in mijn zak heb verbaas ik me er wel eens over hoeveel stappen ik toch ongemerkt nog doe.
Gisteren en vandaag ondanks het grijze en vervelende weer toch nog een eind gaan fietsen en ik moet zeggen dat doet me meer goed dan wanneer ik thuis op de bank blijf hangen en weinig doe verder maar echt lekker om te fietsen was het niet.witte-reiger-small En inspirerend om foto’s te maken is het ook al niet al die grijsheid al heb ik er gisteren toch nog wel wat gemaakt.
Maar thuiskomend ben ik altijd weer blij het toch gedaan te hebben.
Ik merk dat ik momenteel best veel tijd heb om op mijn gemak dingen te doen, te veel tijd dus toch maar weer eens gaan kijken naar wat vrijwilligerswerk. Aan de andere kant wil ik me ook weer niet te veel vastleggen aan dingen want straks begint de tuin ook weer. Best lastig eigenlijk om daar iets in te beslissen.
Gevolg dat ik voor mijn gevoel maar weinig nuttigs doe dus ga ik blogjes schrijven over de stappen die ik doe……….
Tijd misschien om eens andere stappen te gaan nemen………….ik denk en denk

12.637 stappen

aantal-stappen-gezondheid-ios-e1437391319638Mijn I-Phone bevat nog zoveel ongekende dingen die ik ook allemaal nooit zal kennen. Al is het wel zo dat sinds in mijn I-Phone heb mijn tablet zelden meer gebruikt wordt en mijn computer ook vaak helemaal niet meer aangaat of alleen om even een blogje te schrijven want dat vind ik maar niets op mijn telefoon dat gepriegel. Maar sommige dingen zijn wel leuk zoals een medisch iets met de naam “gezondheid”.
Hierin kan je allerlei gegevens invullen als je dat zal willen waaronder ook een adres van iemand die ze waarschuwen als er wat zou gebeuren.
Verder kan je ook bijvoorbeeld geneesmiddelen die je gebruikt er in zetten, bloedgroep en nog een heleboel andere dingen, je kan het zo gek niet verzinnen.
Ook of je wel of niet donor wil zijn.. Nou ja van alles dus.
Het is een app die buiten de beveiliging van de telefoon bekeken kan worden door hulpverleners. (maar natuurlijk ook door vreemden als je hem kwijt raakt)
Dat houdt voor mij wel in dat ik er niet al te veel in zal zetten maar sommige dingen zijn wel handig natuurlijk, bloedgroep, medicijnen en wie ze kunnen bellen. Denk niet dat een vreemde dat nou niet zo boeiend zal vinden.
En het leuke vind ik ook dat er een stappenteller inzit, ik vind dat zo grappig, ook het nieuwtje nog natuurlijk om te kijken hoeveel stappen ik op een dag doe. Dat moet ik natuurlijk wel mijn telefoon heel de dag bij me dragen en dat doe ik niet natuurlijk. Als ik thuis ben ga ik echt niet met dat ding op zak lopen.  Nu doe ik dat wel een poosje gewoon om het even te bekijken wat ik op een dag beweeg.
Het is wel zo dat hij ook fietsen als een beweging ziet/voelt, weet niet precies hoe het reageert dus als ik op de fiets stap telt hij ook mee hoeveel keren ik een omwenteling met mijn wiel maak.
En zoals vandaag dat ik eerst op de fiets naar mijn werk, gewerkt, op de fiets naar mijn zus, samen naar Krimpen daar wat lopen winkelen, daarna naar mijn moeder en weer naar huis fietsen dan zijn dat toch heel wat stappen vandaag tot nu toe dus 12.637 en gemiddeld deze week 7210. Nou dat vind ik eigenlijk best veel.
Ach voorlopig is het even leuk om bij te houden maar week zeker met een paar weken is dat weer over en ligt ie gewoon weer op tafel en zal mijn gemiddelde wel weer drastisch naar beneden gaan.